Różne

Shinrin-yoku – czyli jak spacery po lesie wpływają na nasze zdrowie?

• Zakładki: 92


Nasza cywilizacja jest cywilizacją znajdującą się w nieustannym pędzie. Wszędzie się spieszymy – biegamy między domem, pracą, rodziną i obowiązkami. Najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy jest pragnienie dążenia do perfekcji, osiągnięcia ideału – najlepiej na każdym polu. Chcąc zaimponować szefowi, pracujemy więcej, niż czasem jest w stanie wytrzymać nasz organizm, w domu staramy się być perfekcyjnymi rodzicami i mistrzami porządku. Nawet odpoczywamy w biegu i w stresie – przecież wakacje muszą być idealne i wyglądać doskonale na zdjęciach w social media. Co najgorsze, wiele osób swoje dążenie do perfekcji projektuje na swoje dzieci, które od najmłodszych lat mają wypełnione grafiki zajęciami dodatkowymi. Życie w takim ciągłym napięciu bardzo źle w pływa na nasze zdrowie i jest bezpośrednią przyczyną chorób cywilizacyjnych. 

Japonia – kraj kwitnącej wiśni i pracoholizmu 

Z czym kojarzy się Wam Japonia? Z pewnością wielu z Was wymieni piękne tradycyjne kimona i kwiaty wiśni, będące wiosennym symbolem tego kraju. Niestety Japonia to także ojczyzna pracoholizmu. To właśnie w Japonii w latach 70. zostało użyte słowo karoshi, które oznacza śmierć z przepracowania lub poważną chorobę serca uniemożliwiającą pracę. Według danych statystycznych w Japonii umiera w wyniku przepracowania około 10 tysięcy osób. Bardzo często ofiarami są osoby około 30 roku życia – brzmi przerażająco, prawda? Japończycy zauważyli ten problem i postanowili pracować nad jego zniwelowaniem. Tak powstała praktyka Shinrin-yoku, czyli kąpieli leśnych.  

Kąpiele leśne pod Warszawą – odetchnij od miasta

Praktyka prozdrowotna Shinrin-yoku wywodzi się z Japonii, ale popularna jest na całym świecie – również w Polsce. Polega ona na spacerach po lesie, w bardzo spokojnym tempie, z odpowiednim oddechem. Ważne jest, by chłonąć otaczającą nas naturę wszystkimi zmysłami. Dźwięki, zapachy, faktura, kolory, wilgotność powietrza wspierają regenerację po stresie i regulują pracę organizmu. Miejsca do kąpieli leśnych nie trzeba szukać daleko – idealną lokalizacją jest Hotel Borowina zatopiony w pięknych lasach Konstancina-Jeziorny. Hotelowe wnętrza zostały tak zaprojektowane, by każdy z gości odnalazł spokój, wewnętrzną harmonię i równowagę. Widok na las i możliwość obcowania z naturą działa kojąco na zmysły. To doskonały sposób na ucieczkę od codziennego zgiełku.

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
70 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.